マインド

最速で大きな成果を上げたのにメンタルが崩壊した理由

ネットビジネス、メンタル

私は2017年に全ての娯楽を捨てて
一生懸命頑張った結果、
2018年に大きな成果を手にする事が出来ました。

そして同時に、
なぜかプチ鬱状態になってしまいました…

せっかく頑張って成果を出したのに、
鬱になったり体を壊してしまうなんて
もったいないですよね!

  • お金
  • 時間
  • 身体(健康・場所)

これら全て自由自在にしたいと思ってる人に
ぜひ気を付けてほしい
リバウンドしないための大切なポイント
アドバイスさせて頂きます。

頑張りすぎてリバウンド

ネットビジネス、メンタル

ネットビジネスを開始した2017年は、
とにかく必死に頑張っていました。

離婚問題でエネルギー切れの状態から、
パート&家事育児しながらのアフィリエイト挑戦なので、

そもそもはじめから相当な無理をしていました。

本当に稼げるようになるのか
不安な気持ちが付きまといながらの、

精神的にも肉体的にも苦しい1年でした。

(反面、新たな人生のチャレンジ!
という意味で楽しくもありましたが。)

そんな状況でしたが、
ありがたいことに2017年の成果が実り、
2018年頭に成果が爆上がりします。

具体的に言うと月収100万円前後が
毎月稼げるようになりました。

あまり稼げない月でも
サラリーマンの月収程度は稼げていたので、

なかなかいい成績だったのではないかと思います。

ただ、それと同時に
3月くらいから体調が悪くなり
スッキリしない日が続くようになりました。

当然気分も下がってきて、
8月くらいには眠れなくなり
軽くメンタル崩壊状態になりました。

眠れないから睡眠障害なのかなと思って病院に行ったら、

「鬱です」と言われてしまって…!

せっかくパニックから元気になって離婚し
頑張ってビジネスで成果を出したのに…!

と、かなり落ち込みながら
お薬を処方してもらって帰宅しました。

ただ、お薬を飲んで2週間もすると
よく眠れるようになり、
気分も体調もすっかり回復したので、

通院もお薬もそのまま止めちゃっています。
(本当は勝手に止めちゃダメらしいですね)

今もそのまま元気にしているので
本当に「プチ」鬱だったのだと思います。

それでも相当きつかったので、

やはり心身ともに健康でいること
お金をたくさん持つ事と並行して
最優先すべきことだと反省しました。

ムリな頑張りかたをすると「くる」

ネットビジネス、メンタル

努力の甲斐あってネットで大きな成果を出したのに、

どうしてこんなことになったのか…
と当時とても残念に思ったのですが、

やはり無茶苦茶な頑張りかたは、
あとあと「くる」んですよね、どうしても。

無理なダイエットも
必ずリバウンドに苦しみますよね。

たとえば「1ヶ月で10キロ痩せる!」など
どう考えてもキツイ目標を立てても

どうせ努力は出来ないから続かないし、

仮に頑張れて達成出来たとしても、
「翌月も頑張ろう!」という
モチベーションにはなりませんよね!

私の場合、

パソコン使えない

ビジネスなんて知らない

アフィリエイトも知らない

サイトが作れない

メルマガ配信方法がわからない

時間がない(睡眠時間削る)

家族の大反対(不安)

こんな過酷な中で
1年間無我夢中でやってきたので、
ガクーっときてしまって当然ですね。

離婚のダメージもジワジワ来る頃でしたね。
(離婚ストレスは姑ストレスの3倍と聞いた事があります!笑)

無事に大きな成果が出てくれたのは
本当にありがたいことだったと思います!

早く成果が欲しくても絶対守ってほしいこと

どのくらいの期間

どの程度の目標達成を目指すのかを、

無理ない範囲で設定して、
着々とこなすのが理想です。

とは言っても
あまりモタモタしていても稼げないから、
スピードはとても大事ではあるんですけど。

ハード過ぎる計画はオススメしませんね。

そこで…

睡眠

楽しむこと

この2つをしっかり確保してください!

この2つが守れないという事は、
相当無理が生じるはずですから、
あとあと「くる」ことになります。

私はM気質なところがあるので、
ついつい自分を追い込んで
悦に入る癖があります。笑

ちなみに2019年に
「ブログ開始5ヵ月で22万円達成」の時も
悦に入った頑張り方をしていました。
(↑学習能力ないです 笑)

ネットビジネス、メンタル

ただ、この2019年は
前回の半分の期間(半年以内)だったのと、

睡眠もなるべく確保するように
気を付けていたし、

毎日1時間ヨガに通うなど
リラックスする時間や

たまにはランチや飲み会に参加して
友達とたくさんおしゃべりしたり、

大好きな本や漫画を読む時間も
意識的に確保しました。

おかげで、
多少ムリした部分があったにもかかわらず
心身共に健康な状態で成果を上げられました。

怠けてもいけないけど、

極端な無理もいけないです。

楽しい時間を過ごしてたくさん笑うとか
ゆっくり休息をとることを捨ててまで、
がむしゃらに頑張ったとしても

長い目で見るとあまり良いことはないです。

おわりに

理想とするライフスタイルを実現するために、

無我夢中で頑張る期間は
もちろんあっても良いと思ってます。

でも体を壊したり心を病むほどの、
極端なやり方はお勧めしません。

あくまでも楽しく、
そして着実に稼ぐスキルを身に付けるのが理想です。

そして一定の成果が出たら、

安定してアクセスが来るような
ブログの作り方にシフトするとか、

外注さんに手伝ってもらうとか。

または情報発信にステップアップして
収入源を増やすなど

フルパワーではなくて
50~60パーセントくらいの力でも

充分な成果が出るような仕組みを
作る事を目指しましょう♪